Ajankohtaista
test
14.03.2024
Pihlan tankotanssi-workshopit tulossa lauantaina 6.4.
Alkeistunti 12:15-13:30
Heels-tunti 13:45-15:15
Edistyneiden tunti 15:30-16:45
Tuntikuvaus alkeet:
Tunti sopii tankotanssia ensimmäistä kertaa kokeileville sekä niille, jotka ovat muutamilla tunneilla käyneet. Mukaan voi tulla myös ihan vain kertaamaan perusteita! Edetään osallistujien tason mukaan. Tunnille on hyvä varautua ottamalla mukaan juomapullo, pyyhe, hihaton paita ja shortsit.
Tuntikuvaus Heels:
Heels-tunnilla tehdään lyhyt koreografia tangon kanssa, joka soveltuu korkokengille. Tunnille voi osallistua myös ilman kenkiä! Tunti sopii kaiken tasoisille, joten pelkkä innokkuus tanssiin riittää. Tunnilla on hyvä olla mukana juomapullo, pyyhe + halutessaan korkokengät ja polvisuojat.
Tuntikuvaus edistyneet:
Edistyneiden tunnilla tehdään komboja sekä yksittäisiä liikkeitä, joissa haastetaan tankolinjan voimaa ja notkeutta. Tunnille suositeltavaa osata invertti. Tunnilla edetään osallistujien tason mukaan. Tunnilla on hyvä olla mukana juomapullo, pyyhe, shortsit, toppi ja grippiä.
Tunneille otetaan mukaan 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.
Hinta: 25€/osallistuja/tunti
Voit ilmoittautua halutessasi useammalle tunnille.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset: info@fitmerilappi.fi
18.01.2024
INBODY-570 MITTAUS
Mittauksen hinta 20€
Miksi InBody-mittaus?
Onko tavoitteesi tiputtaa painoa, kiinteytyä tai lisätä lihasmassaa? Onko kehossasi haitallisia puolieroja tai haluat tietää kuinka paljon elintapamuutoksillasi on vaikutusta? Oletko kenties huomannut, että vaa’an lukema ei muutu, vaikka tekisit paljon töitä kehosi eteen?
InBody-mittauksen avulla selvität kehosi ja kehityksesi tilaa painoa, ympärysmittoja, pihtimittausta ja painoindeksiä syvemmältä. InBodyn avulla saat luotettavia tuloksia, jolloin voit asettaa juuri oikeat tavoitteet ja seurata tarkasti niiden saavuttamista.
InBody-mittaukset perustuvat bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehosi läpi. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle. Mittausmenetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, edullisuus, luotettavuus ja helppous.
Mikäli sinulla heräsi jotain kysyttävää tai haluat varata ajan ole yhteydessä Tiinaan tai Niinaan
tiina@fitmerilappi.fi, 0440331373
niina@fitmerilappi.fi, 0409651836
16.11.2023
Fit Meri-Lapille on saapunut syksyn aikana Booty Builderilta useampia laiteuutuuksia ja näille on tehty pieni laajennusosa salille.
Booty Builderin laitteista meillä löytyy nyt:
Booty Builder Standing Hip Thrust laite (lantion nostolaite seisten)
Booty Builder V8 (painopakallinen lantion nostolaite)
Booty Builder Selectorized Back Extension (painopakallinen selän ojennuslaite)
Booty Builder Belt Squat (vyökyykkylaite)
01.06.2023
Kiinnostaisiko taukojumppa myös teidän henkilöstölle?
Lisää virtaa työpäiviin, hyvinvointia ja hyvää fiilistä helpolla tavalla.
Säännölliset taukojumppahetket tekevät ihmeitä niin keholle kuin mielelle. Kysy lisää, niin räätälöidään juuri teidän porukalle sopiva setti!
tiina.skinnari@ole.fit tai niina.maki@ole.fit